お友達の杜さんから
「なつめ」をいただきました。
体にいいのよ!
と、聞いてますが
どんな風にいいのかしら?
調べてみました。
なんと、
クレオパトラも愛用したという「なつめ」だそうです。
女性ホルモンに働きかけたり、
アンチエイジングの効果があるそうです。
でも、すくなくとも3ヶ月ほどは
続けてたべないと効果はでないそうです。
最近
アンチエイジング
という 言葉に敏感に反応してしまいます。
毎日つづける
規則正しい生活
+
年齢にあった
運動やサプリメントの補給
+
いつも
ワクワクした気持ちをもって
好きなことをする
簡単そうですが、
いろいろ発生する毎日の中で 持続すること の重要さを感じます